Заполните таблицу.
Ответ
| Нарушения обмена веществ (заболевания) | Симптомы | Меры профилактики |
|---|---|---|
| Ожирение | Избыточная масса тела за счёт жира, одышка, быстрая утомляемость, повышение давления, боли в суставах; повышен риск диабета и болезней сердца | Соответствие калорийности пищи энергозатратам, ограничение сладкого, мучного, жирного, дробное питание, ежедневная физическая активность, контроль массы тела |
| Дистрофия (истощение), в том числе при анорексии | Резкое снижение массы тела, слабость, снижение иммунитета, выпадение волос, у девушек — нарушение цикла, у детей — задержка роста | Полноценное регулярное питание с достаточным количеством белков и энергии, отказ от жёстких диет и голодания, своевременное лечение болезней пищеварения |
| Сахарный диабет | Повышение уровня глюкозы в крови, жажда, обильное мочеиспускание, слабость, зуд кожи, плохое заживление ран, похудение (I тип) или ожирение (II тип) | Ограничение сладостей и легкоусвояемых углеводов, поддержание нормальной массы тела, физическая активность, контроль сахара в крови, наблюдение у врача при наследственной предрасположенности |
| Подагра (нарушение обмена мочевой кислоты) | Отложение солей мочевой кислоты в суставах: приступы сильной боли, отёк и покраснение суставов (чаще большого пальца ноги), камни в почках | Ограничение мяса, субпродуктов, бобовых, алкоголя; обильное питьё; физическая активность; контроль массы тела |
| Авитаминозы и гиповитаминозы (цинга, рахит, куриная слепота) | Кровоточивость дёсен, деформация костей, ухудшение зрения в сумерках, слабость, снижение иммунитета | Разнообразное питание с овощами, фруктами, молочными продуктами, рыбой; витаминные препараты зимой; пребывание на солнце |
| Нарушения обмена кальция и фосфора (остеопороз) | Хрупкость и переломы костей, разрушение зубов, судороги мышц | Достаточное количество кальция (молочные продукты, рыба) и витамина D, физические нагрузки, отказ от курения и избытка кофе |
| Нарушение водно-солевого обмена (обезвоживание, отёки) | Жажда, сухость кожи, слабость или, напротив, отёки, повышение давления | Достаточное питьё (2—2,5 л в сутки), ограничение соли до 5 г, лечение болезней почек и сердца |